hmmm tak to moje aktualne nogi ,mam tylko takie zdjecie,wiec one z przodu i jak stoje normalnie to nie sa nawet w miare ładne. To co ja mam zrobic ,przestac cwiczyc??? zrobie sobie przerwe tygodniowa i zobacze. Chce miec 49w udzie a mam 52,5 mialam 63,5 i teraz juz nie chudną:(
Obejrzyj sobie zdjęcia na blogu mojej przedmówczyni -Obliques,mam nadzieję, że mogę tam odesłać- na stronę 34. I popatrz na rzeczywiście umięśnione nogi ze znikomą ilością tkanki tłuszczowej. Teraz odpowiedz sobie na pytanie, czy Twoje są aż tak umięśnione. To oczywiście nie jest żaden przytyk w Twoją stronę, tylko pewne porównanie. W Twoim [...]
No dobra, konkluzja to taka, jak u Boruty, bo teraz to już po ptakach... Natomiast sądzę, że w najbliższym czasie w samolotach linii amerykańskich może zacząć latać dobrze wyszkolona ekipa "niepasażerów" i ktoś wyda kupę kasy na specjalne zabezpieczenia. Ale co jak przyleci samolot spoza USA? Przecież nie wymogą na innych krajach super [...]
Juz spiesze z wyjasnieniem. Otoz musimy rozroznic pomiedzy dwoma rzeczami- obciazaniem kregoslupa w roznych pozycjach i najbezpieczniejsza pozycja do treningu- np. barkow. Pytanie w poscie dotyczylo pozycji ciala. Odpisalem wiec, ze siedzaca pozycja obciaza najbardziej kregoslup. A zdarzylo mi sie kilkukrotnie czytac na tym forum, jakoby pozycja [...]
michał.z. też powolny i obojętny byłem na diecie tłuszczowej, teraz wiem, że taka dieta nie dla mnie a co do snów to najgorsze koszmary miałem jak słodziłem jeszcze herbate tak po dwie łyżeczki, teraz nie słodze wcale i jest spoko
[...] Fitch, ktory narazie chyba byl najgozniejszy dla St.Pierra mimo ze przegram wszystkie 5 rund. Fitch ma bardzo dobre zapasy, stójke caly czas ostro trenuje w AKA wygrywa z wszystkimi zdecydowanie (moze dla niektorych jest bardzo nudny i zachowawczy ;]) Fitch pokona teraz pewnie przez decyzje Alvesa a pozniej bedzie super rewanz GSP vs Fitch II
Mir i Carwin będą ważyli oboje w okolicach limitu, Carwin pisał na blogu, że teraz tnie wagę. Ciekawe ile będzie ważył, bo wcześniej mówił, że tnie wagę i normalnie waży 290 funtów, a na wadze miał 260. Ja doskonale wiem co zrobił Carwin z Gonzagą tylko, że Gonzaga myślał, że Carwin jest już mocno miękki, opuścił gardę zupełnie i chciał go [...]
tak. swoją drogą teraz na którym kanale będzie? mam nadzieje że nie zrobią tak jak na ostatnim ufc że miało być na 24267, wstaje patrze że kanał offline zaspany byłem mówie***** z tym obejrze powtórke i poszedłem spać, a oni puścili na innym
[...] I czy lepiej kupić jakies odżywki, bo nie zawsze mam czas na gotowanie. Jeszcze tylko dodam, że przyjrzałam się sobie na zdjęciach z wyjazdu i sylwetka mi sie zmieniła - brzuch teraz się wyróżnia, a nie tyłek, robię się typem zawałowca ;( Jak tylko znajdę kabelek, to dorzuce foty. Z góry dzieki za odpowiedź, pozdrawiam, miłego weekendu!!!!!!!
[...] bo po 3 tygodniu cyklu miałem niektore oznaki przetrenowania ale zrobiłem tydzień luźniejszych treningów i jest spoko myślę.Pompa była niesamowita ,szczególnie na początku teraz mam wrażenie jakby się troche organizm przyzwyczaił,do tego pozytywne nastawienie do treningów-ćwiczyłem DOSŁOWNIE z uśmiechem na ustach.W dwóch słowach suplement [...]
[...] ćwiczenia (jak najwięcej), pokombinuj z liczbą ćwiczeń i serii, zeby dać mięśnią bodziec do wzrostu. Co chcesz robic odpowiedz sobie samemu, choc ja bym radził zrobic teraz rzeźbe 2 miechy (porządnie) żeby spalić ten tłuszcz raz a dobrze, bo z masą niestety tłuszcz też przybywa ;-/ Pozatym napisz coś więcej o sobie (wiek, wzrost, ew. [...]
[...] zacząć jeść gluten ( długa historia) i dość dobrze tolerowałam go więc nie wiem do końca czy to sprawa glutenu. pod koniec ciąży twarz spuchla 3 razy jak i ja cala i do teraz tak jest choć mam może już tylko 2-3 kg na plusie. Nie wiem co robic bo chciałabym schudnąć a przy okazji twarz mam jak balon. Jem max 2-3 kanapki przez caly dzień i [...]
[...] by ci na rachunki i zycie nie starczyło wtedy tylko twoje problemy sie pogłebiaja....... moze zostane tu na dłuzej... bo nie mam juz ochoty czytac bzdur ogladac tvn24 .... szkoda ze to co sie teraz tworzy jest nie do zatrzymania swiat tak daleko poszedł w kłamstwo to jak mowienie prawdy....... pozdrawiam wszystkich styranych i przytyranych koksów
A bo to teraz taka moda, że odżywki są w wielkich puchach wypełnionych do połowy proszkiem, kolorowe naklejki itd. Na dodatek wszystko musi mieć swoją nazwę: nie ma już mieszanki węglowodanów - jest SUPERHIPERGLIKOTURBOMAXBUMCYKCYK - który powoduje, że Twoje mięśnie s rozrywane od środka przez odbudowujący się glikogen, nie ma białka - tylko [...]
[...] nie bij sie bo mozesz go zabic albo cos , nieszczesliwie upadnie ... i tak mi zostalo do dzis powiem jeszcze ze w podstawowce bylem nawet niezly harpagan lalem sie z kazdym i nic sie nie balem ... teraz w szkole sredniej mam wlasnie taka psychiczna blokade przed walka ------------------- Slackware sounds better than Microsoft dont you think ?
no wcześniej tak jak napisałem nie przykładałem sie zbytnio do ćwiczeń, nie miałem rozpisanego planu, cwiczyłem jak mi sie zachciało w danym dniu, dlatego teraz przyszła pora na zmiany. rekord wyciskania na płaskiej to 100kgx1pow. Co do nóg to odpowiedź brzmi - Nie, nie robie sobie jaj. dlaczego mam je rozbudowywać skoro są nieproporcjonalne do [...]
[...] zywieniowych oraz regeneracyjnych. podstawa do zbudowania sylwetki jest wzmocnienie nog oraz plecow,czyli dwoch najwiekszych obszarow odpowiedzialnych za sile oraz mase. teraz spojrz na program,ktory podales i pomysl. typowe podejscie nowicjusza-akcentowanie tego,co mniej istotne zamiast skupic sie na rzeczach fundamentalnych. (porownaj [...]
ojjj ja tez tak mam siedzę w spokoju i wogole ręce suche ale zaraz jakiś gwałtowny ruch nerwy czy coś i ręce zaraz mokre...ale teraz po treningu mogę z łatwością ściągnąć rękawiczki a nie jak wcześniej 30 min sie męczyłem bo takie mokre były ze szok..
[...] się szczęściem na dzień dzisiejszy pomogłem już 20 osobą które mają skłonność do nadpotliwośći początkowo zajmowałem się sprzedawaniem i robieniem urządzeń na dłonie i stopy teraz już mogę śmiało powiedzieć że stosuje to na całym ciele w raz miejscach intymnych.pytania dotyczące kuracji proszę o kierowanie na drogę email jak i odpowiedziach w [...]
umięśnione nogi :(
